po prostu

bardziej chodzi o konkretnie cm3. Po prostu nie ma sensu marnować potencjału cm3 na niedoświadczone mięśnie :))

Ale o co konkretnie chodzi z tą dolinką? Może po prostu powinnaś poczynić pewne zmiany w produktach, które ci nie wchodzą?

[...] plecy,brzuch.Na duze partie miesni robie 12 serii od 10-8 powt a na male partie 7-9 serii takze od 7-9 serii. Jestem EKTOMORFIKIEM walcze o kazdy kilogram z uporem po prostu nie moge zdobyc masy.Staram sie jesc duzo i unikac innego rodzaju pracy fizycznej niz na silowni.Przez moja mala wage mam jedyne 35 cm w bicepsie (a cwicze rok [...]

Czyli po prostu dobra dieta i Ćwiczenia siłowe i czekać aż coś się wykształci tak? Zmieniony przez - armillly w dniu 2016-04-16 21:50:48

Pytanie z innej beczki, jeżeli zażywam z rana olimp witamin multi sport, a wieczorem zma, to nie będzie to się trochę gryzło ? Chodzi o to że olimp i tak ma dość sporo magnezu i cynku %-) Po prostu czy zma nie będzie zbędne jeżeli i tak łykam z rana sporo magnezu i cynku w witaminach olimpu

Pytanie z innej beczki, jeżeli zażywam z rana olimp witamin multi sport, a wieczorem zma, to nie będzie to się trochę gryzło ? Chodzi o to że olimp i tak ma dość sporo magnezu i cynku %-) Po prostu czy zma nie będzie zbędne jeżeli i tak łykam z rana sporo magnezu i cynku w witaminach olimpu W witaminkach od Olimpu jest 51% RDA tylko ;)

Tak, nie twierdzę, że są wspaniałe. Bo nie są do końca przemyślane. Po prostu trudno mi jeść dobrze jak od 8 do 20 nie ma mnie w domu a w pracy ludzie zamawiają chińczyka. Muszę coś wymyślić i nauczyć się jak dobrze dobierać posiłki, żeby nie rzucać się na jedzenie.

Dziękuję Wam za wszystkie podpowiedzi. Po prostu chyba nadal myślę stereotypowo, że żeby chudnąć to trzeba prawie nic nie jeść. Albo ćwiczyć 4 godziny dziennie.

Powiem Ci tak, te wszytskie under 20, clearsily itd to o kant dupy potłuc. Po prostu doją kasę a działanie ich jest bliskie zeru. Myj się często dobrym mydłem o obojętnym ph, możesz kupić w aptece antybakteryjne (ja np. kiedyś używałem siarkowego i byłem zadowolony), możesz spróbować też szarym mydłem. Jeśli chcesz już kupować jakieś kosmetyki to [...]

jak masz mocny problem z cerą, to polecam ci zwykle mydło szare, to nie jest wcale zabawne ani wiocha. Po prostu myj twarz takim mydlem, zakup również ałun w kamieniu, można go zamówić na necie, koszt okolło 30-40zł, ale wystarcza na ponad rok. Ewentualnie glinke czerwoną w kamieniu i cera szybko ci się poprawi. Oczywście z uwagi na Twój wiek to [...]

co trening jestem poobijany i poobcierany. Taki sport ale co do stawów i mięśni to po prostu lepiej się dogrzej. Dosyć nie dawno wpadłem na sparingi bez rozgrzewki i kolano na 5 tyg z głowy.

Może po prostu daj sobie trochę czasu na odpoczynek i regenerację niech wszystkie urazy się zaleczą bo jak co chwilę będziesz ich doznawał, to będzie bezsensowne, a może to też doprowadzić do poważniejszych kontuzji.

A z drugiej strony, buttwink to ruch naturalny u wielu osob. Zalezy od budowy miednicy. . no wlasnie nie jest to ruch naturalny, a ze wiekszosc osob ma ograniczona mobilnosc biodra, stad moze sie wydawac ze kazdy wykonuje tego typu podwijanie, co jets patologia dzisiejszych czasow po prostu, bo glownie siedzimy na dupie

Białko Olimp( Complex 2,5kg + Concentrate 750g) - 165 zł + koszty przesyłki w Twoim zakresie, po prostu wolałbym abyś wybrał sobie kuriera jakiego sobie życzysz itd. Cena za całość 270 zł + koszty przesyłki do obgadania jak wyżej na priv Pozdrawiam

Lady ja po prostu nie mam czasu. Jakbym trenowal to bardziej stojke bo to juz trenuje pare lat. Nie powiem bo chcialbym "pobawic" sie troszke w BJJ. Moze sie cos pozmienia i bede mial czas dojezdzac. Zobaczymy. Pozdrawiam.

Trudno mi powiedzieć co to może być. Może po prostu masz taki kształt dziąseł itd. i tak się uformowała. Zawsze możesz powtórnie uformować szczękę - nic jej nie będzie.

Chodzi mi od zewnątrz. To jest tak na środku szczęki z przodu. Wygląda jakby się po prostu poharatała na pierwszym trenie. Oby wytrzymała trochę czasu, bo ogólnie jest mega. ;)

[...] 2 lata temu ważyłem 60 kg ,także nie trzeba mieć ścisłej diety aby także rosnąć,rozumiem że z dietą dopiętą na ostatni guzik bym był 2 razy większy przez ten czas ,ale ja po prostu nie mam na to czasu, obliczylem mniej więcej ile kalorii jem ale to zależy od dnia bo co dziennie jem co innego więc trudno mi wyliczyć dokładnie,ale mniej więcej [...]

Miałem jako taką dietkę kalorii ponad 3000 ,lecz ciężko było mi to zjeść po prostu ładowałem na siłę ,jadłem na siłę itd dla tego zmniejszyłem ilości jedzenia,

Miałem jako taką dietkę, kalorii ponad 3000 ,lecz ciężko było mi to zjeść po prostu ładowałem na siłę , itd dla tego zmniejszyłem ilości jedzenia, A co do 1-12 enan/cypio 300-400mg tyg to co to dokładnie jest ? i testosteron propo lepszy jest od metki ? mam do kupienia dwa rodzaje metanabolu Balkan Pharmaceuticals 100x10mg tabletki Genesis Meds [...]